Apple watchアクティビティ

毎朝ジョギングはしているものの、日中身体を動かす機会があまりありません。

そこでApple Watchを常につけることで、アクティビティ機能のアラートを鳴らすようにしました。

スタンドアップのアラートがとくに役立ちます。

座って本を読んだりゲームをしたりの中で、スタンドアップする回数がどうしても少なくなりがちです。

立ち上がることで気分転換になりリフレッシュできます。

身体にもきっと良いのだと思うので、継続していきます。